最近の『健康ブーム』でダイエットや健康食品の話よくを耳にしますね。
私も数年前に『禁煙宣言』をしました。
『結婚』や『出産』(家内がですが・・・)その他様々な理由から
禁煙を決意しまして、何とか今も続いております。
それからはお決まりのコースでブクブクと体重増加の一途で
ウエストも大きくなり食生活も大きく考えさせられました。
巷で話題の『メタボリックシンドローム』予備軍?って感じでした。
『過食や運動不足によって内臓脂肪が蓄積し、高血圧症、高脂血症、
糖尿病など複数の生活習慣病を合併する人が増えています。
これらの病気はお互いが密接な関係をもって発生しており・・・ 』
メタボリックシンドロームの人は、そうでない人と比べて、糖尿病を発症する
リスクは7~9倍、心筋梗塞・脳卒中を発症するリスクは約3倍にもなると言われ
ています。
同年代の友人知人の話題も『お腹出たなー』『ダイエットせなアカン』
『糖尿病の恐れがあるかも?』等々数年前まで考えもしなかった
『オヤジ世代に突入』!!している自分に戸惑っております。
ここで何とか踏みとどまって健康で元気な身体になるために
色々な努力をすることに決めて私ごとながら勝手に
『脱メタボッリク!!』を宣言します
今後折に触れて成果も御報告致しますので、皆様の経験談や
運動方法や食事に関して何かアドバイス頂ければ幸いです。
(有)エス クリエイト 笹倉 太司
■ホームページ http://www.screate-sensyu.co.jp/
■メール s-create@ninus.ocn.ne.jp
私も数年前に『禁煙宣言』をしました。
『結婚』や『出産』(家内がですが・・・)その他様々な理由から
禁煙を決意しまして、何とか今も続いております。
それからはお決まりのコースでブクブクと体重増加の一途で
ウエストも大きくなり食生活も大きく考えさせられました。
巷で話題の『メタボリックシンドローム』予備軍?って感じでした。
『過食や運動不足によって内臓脂肪が蓄積し、高血圧症、高脂血症、
糖尿病など複数の生活習慣病を合併する人が増えています。
これらの病気はお互いが密接な関係をもって発生しており・・・ 』
メタボリックシンドロームの人は、そうでない人と比べて、糖尿病を発症する
リスクは7~9倍、心筋梗塞・脳卒中を発症するリスクは約3倍にもなると言われ
ています。
同年代の友人知人の話題も『お腹出たなー』『ダイエットせなアカン』
『糖尿病の恐れがあるかも?』等々数年前まで考えもしなかった
『オヤジ世代に突入』!!している自分に戸惑っております。
ここで何とか踏みとどまって健康で元気な身体になるために
色々な努力をすることに決めて私ごとながら勝手に
『脱メタボッリク!!』を宣言します
今後折に触れて成果も御報告致しますので、皆様の経験談や
運動方法や食事に関して何かアドバイス頂ければ幸いです。
(有)エス クリエイト 笹倉 太司
■ホームページ http://www.screate-sensyu.co.jp/
■メール s-create@ninus.ocn.ne.jp