最近の『健康ブーム』でダイエットや健康食品の話よくを耳にしますね。 
 
私も数年前に『禁煙宣言びっくり』をしました。

『結婚』や『出産』(家内がですが・・・ウインク)その他様々な理由から

禁煙を決意しまして、何とか今も続いております。タバコ

 それからはお決まりのコースでブクブクと体重増加の一途で

ウエストも大きくなりごはん食生活も大きく考えさせられました。




 巷で話題の『メタボリックシンドローム』予備軍?って感じでした。

『過食や運動不足によって内臓脂肪が蓄積し、高血圧症、高脂血症、

糖尿病など複数の生活習慣病を合併する人が増えています。

これらの病気はお互いが密接な関係をもって発生しており・・・ 』


メタボリックシンドロームの人は、そうでない人と比べて、糖尿病を発症する

リスクは7~9倍、心筋梗塞・脳卒中を発症するリスクは約3倍にもなると言われ

ています。

 同年代の友人知人の話題も『お腹出たなー』『ダイエットせなアカン』

『糖尿病の恐れがあるかも?』等々ブタ数年前まで考えもしなかった

『オヤジ世代に突入』!!している自分に戸惑っております。


 ここで何とか踏みとどまって健康で元気な身体になるために

色々な努力をすることに決めて私ごとながら勝手に

『脱メタボッリク!!』を宣言します炎

今後折に触れて成果も御報告致しますので、皆様の経験談や

運動方法食事に関して何かアドバイス頂ければ幸いです。
 
            (有)エス クリエイト  笹倉 太司   

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