本日は4時過ぎに起床しました。

親父はいつ寝るのか?(笑)



唐突ですがお悔やみ…

テレビ報道ではお亡くなりになられた。

俳優の今井雅之さん

漫才師の今 いくよさんの訃報がニュースで伝えられていました。



お元気にご活躍だったお二人…残念です…

ご冥福をお祈り致します。




さて、そんなことで改めて『元気が一番だと!!』

今朝はいつもより時間をかけて、朝活!!

トレーニング♪



そんなわけで、今日は

笹倉のマル秘トレーニンググッズの紹介です♪



先ずは…

ヨガマットで入念にストレッチです。

結構柔らかくなってきましたが、サボり期間が半年あったのっで

まだまだです♪

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ストレッチ後は、チューブトレーニングで

身体をほぐします。

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チューブは、旅先にも持って行けるので結構使います。




最近はあまり使っていませんが

ストレッチポール♪

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もう少し絞れば、インナーマッスルのトレーニングに使いたいと思います。




続いてはこちら…

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もう20年以上のお付き合いとなります。

5キロのダンベルセット

独り暮らしを大阪で始めたときに

東急ハンズ江坂で購入したものです♪

物持ちいいでしょ♡

これからもヨロシクです♪






最近は使用してないのがこコイツ♪

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フルウエイトではなく、少し減らして15キロにしていますが…

全く無理…



どないして使ってたんやろうか?


思い出せない…謎

老化恐るべしです…(/。\)



って俺の所有物やった?レベルです…

ダンベル君達、もうしばらく待っといて!!


果たして、トレーニングに使える日は来るのか?

乞うご期待♡




続いては、こちら


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さて、ここで問題です。



4択問題です♪階段でのトレーニング方法は?

①階段昇降トレーニング
②階段での懸垂トレーニング
③階段での斜め腕立て伏せ
④毎日の日課、階段の拭き掃除♪



お分かりの方♡御連絡下さい♪

正解の方には~

IE LABのオリジナルTシャツ
若しくはIE LABオリジナル阿蘇の湧水プレゼント♪

先着3名様です♪


最後にゴルフの練習グッズです♪

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最近は忙しくて、コースも打球場にも行けなくて…

今晩は久し振りにいってみましょうか?



永く愛される家造り研究所IELAB

株式会社エスクリエイト

代表取締役 笹倉太司

0120ー37-0500


追伸♡


本日は先日長電話で失礼しました。美容室

玖島さんには三笠持参でお詫びです(苦笑)


現在毛染め中にブログしています。

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さらに、短くさっぱりとなりますよ!


心も身体も見た目も健康に!!ですね♪(^_^)v


I ♡ YOUの家造りをご一緒に♪