3時間ランニング♪

無事に完走させていただきました。


塔原バス停迄往復約25キロ


効果的なトレーニングになりました。




ダイエットとランニングフォーム改善で

例年に比べて気持ち楽になりましたが

残り3週間ちょっと…




祭りの練習も含めて、もう少し努力が必要です。(苦笑)





お昼からは300グラムのステーキペロリと頂きました。


たんぱく質もたまには補給必要です。






それから、久々のお昼寝を…


1時間至福の時間でした。( ̄▽ ̄)ゞ


たまにはお昼寝も必要です。







夕方からは生駒山の宝山寺へ


2年かかりの本堂の屋根の葺き替え


ようやく終わっていました。


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生駒山の夕日


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夕焼けの時間帯

キレイな本堂が見れました。



いつもと違う時間帯のお詣りもたまには必要です。




あっ


今月の御言葉は『合掌』です。



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感謝♪の気持ちはモチロン必要ですね。









明日はお昼から荒天の天気予報ですので


転ばぬ先の杖…


嵐の前の献灯台…



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みんなで外せば、一瞬です♡


御苦労様です♪


転ばぬ先の杖…


荒天で提灯が傷む前の備え必要です。





さて、寄り合いの語らい時間帯も必要ですが…



明日宅建協会の早朝清掃に備えての睡眠♡

必要ですね。




ボチボチ帰って入浴後のストレッチで

就寝となります。

(+.+)(-.-)(__)..zzZZ



ヤバイ12時前や!




お疲れ様です♪



明日からの下半期もIE LAB & 笹倉さん戦って参りますので♡


叱咤激励♡ヨロシクお願いします。( ̄▽ ̄)ゞ

皆様のIE LAB愛も必要です♡



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m097エスクリエイト様-02




永く愛される家造り研究所IE LAB

株式会社エスクリエイト

代表取締役 笹倉太司

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